KISHMIS (किशमिश)

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किशमिश (Kismis) सूखे अंगूर को कहते हैं, जो एक पौष्टिक और मीठा ड्राई फ्रूट (मेवा) है, जिसे अंग्रेजी में Raisins कहा जाता है। यह पाचन, त्वचा और स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है, जिसे सीधे खाया जा सकता है या भिगोकर इस्तेमाल किया जाता है , भिगोई हुई किशमिश कब्ज से राहत दिलाती है। इसमें कैल्शियम और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो हड्डियों के लिए फायदेमंद हैं। 

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